Skip to main content

Ontspanningsoefeningen door Silly Roos

Oefening 1

Liggende ontspanning 11.10 min.

Oefening 2

Liggend diepe buikademhaling 15.45 min.

Oefening 3

Zittende ademoefening 7.05 min.

Oefening 4

Zittend in Ki 6.40 min.

Oefening 5

Staand in Ki 6.05 min.